farmkosmetik

Препараты внутреннего применения при проблемах с кожей.

Практически при всех проблемах с кожей, иммунитетом, пищеварением значительную помощь организму могут оказать некоторые медикаменты и мероприятия. Рекомендации общие, достаточно универсальные.

 

Я часто получаю письма-комментарии двух видов:

1 группа: у меня прыщи, подскажите, что мне обследовать, какие анализы сдать?

2 группа: я прошел всех врачей, сдал кучу анализов, сделал множество исследований, — нигде никаких отклонений не нашли. Что делать дальше?

Вот такой имеет место парадокс. Прыщи — это не просто косметический недостаток, а отражение внутреннего неблагополучия организма, при этом комплексное обследование не выявляет никаких патологических изменений. Как это объяснить и что же тогда делать, ведь мы все много раз убеждались, что одними кремами-мазями-хорошим уходом проблемная кожа радикально не излечивается?

Так вот, с точки зрения биологической, холистической медицины, о которой я подробнее расскажу отдельно (чтобы не отнимать время у тех, кто предпочитают сразу действовать, а не изучать материальную часть), с точки зрения холистической медицины, — любые процессы на коже: дерматиты, дерматозы, сыпи, угри-прыщи являются благом, свидетельствующим, что организм самостоятельно и весьма успешно борется с более серьезными неполадками-поломками в организме. ...

Именно поэтому, зачастую, никаких проблем с внутренними органами даже при тяжелой угревой болезни, обследование не выявляет. И именно поэтому, необходимо помочь своему организму в этой внутренней борьбе, и поэтому же вредно мешать ему, то есть замазывать проблему снаружи, ничего не меняя во внутренней среде и образе жизни.

Чтобы не томить тех, кто не любит теории, начну сразу с практических рекомендаций.

Любые сыпи являются одним из проявлений гомотоксикоза. Поэтому первой общей, универсальной рекомендацией является помощь в очищении организма от экзо- и эндотоксинов.

Итак, шаг первый. Детоксикация. Например, при помощи энтеросорбенотов: Полифепан, Лактофильтрум, Энтеросгель и другие. Пилифепан принимать не очень приятно, он выглядит как земля и не обладает избирательностью, то есть выводит как вредные, так и полезные вещества. Мне нравится - Энтеросгель — готовая паста или порошок для приготовления геля. Принимать его значительно легче. Обладает избирательным действием, активен в отношении токсинов, но не выводит из кишечника полезных веществ. Курс 10 - 14 дней.

Все препараты, о которых я скажу, можно купить в любой аптеке, для наглядности дам ссылки на них в интернет аптеке.

Лактофильтрум http://zdravzona.r.mix-uni.ru/1294873236/

Энтеросгель http://zdravzona.r.mix-uni.ru/1294873235/

Максилак http://zdravzona.r.mix-uni.ru/1294873234/

Симбиолакт http://zdravzona.r.mix-uni.ru/1294873233/

Вобэнзим http://zdravzona.r.mix-uni.ru/1294873240/

Лактофильтрум — это одновременно сорбент + пребиотик, он сорбирует-выводит токсины и способствует приживлению нормальной флоры в кишечнике. Принимают по 2-3 таблетки 3 раза в день, за час до еды, или 2 часа после еды, курс 2-3 недели, можно увеличить до 4-5 недель, перерыв между курсами не менее 3-х месяцев. Значительно дешевле, если покупать на курс сразу расфасовку 60 таблеток, а не 30.

Все сорбенты необходимо запивать большим количеством воды, не менее стакана, так они значительно лучше работают, + еще пить воду в течение дня.

Естественные сорбенты содержатся в овощах, ягодах, злаковых культурах, орехах. Отруби, пектин, клетчатка, целлюлоза, семя льна, чиа, псилиум также отлично выполняют роль натуральных сорбентов. Одной из самых полезных разновидностей неперевариваемой клетчатки являются пищевые волокна, содержащиеся в шелухе семян Псиллиума (подорожника блошинного). Псиллиум очень легко принимать, так как он совершенно безвкусный.

Моя самая любимая система детоксикации — это Detox-Kit. Гомеопатичекие комплексоны немецкой фирмы Heel. Интересующимся будет подробный рассказ, а с теми, кто отвергает гомеопатию, сразу переходим к шагу № 2.

Шаг№ 2. Пробиотики - живые полезные бактерии или их споры. (аципол, линекс, бифидобактерин, бификол, колибактерин, бифиформ, Нарине и др.)

В норме в нашем кишечнике преобладает молочнокислая микрофлора (бифидобактерии и лактобактерии), анаэробные стрептококки, кишечная палочка, энтерококки, они препятствуют размножению патогенных микроорганизмов, стимулируют иммунную защиту. Современная пища, стрессы, внешняя среда и стиль нашей жизни разрушают экологию организма, в том числе, угнетают нормальную флору кишечника. Как восстановить поврежденный микробиом? Прежде всего надо начинать с изменения пищевого режима – обязательно включить в рацион чеснок, квашенную капусту, растительную клетчатку, то есть свежие овощи и фрукты, зелень.

Как подходить к выбору аптечных пробиотиков? На рынке представлено огромное количество наименований как БАДов, так и лекарственных препаратов, направленных на «нормализацию кишечной флоры», лечения дисбактериоза. Большинство из них содержат всего один или два штамма бактерий, в то время как полезные бактерии в кишечнике могут жить только большой дружной компанией, поддерживая друг друга. Примерно такая компания хороших бактерий обитает в здоровом кишечнике: несколько штаммов лактобактерий, несколько штаммов бифидобактерий, два штамма энтерококков. Такую же компанию и должен содержать качественный пробиотик, чтобы эффект его был стойким и долговременным. Большинство разрекламированных и широко распространенных препаратов содержат только один или два штамма, максимум три, как в Линексе. Такие препараты действуют только во время приема. Подробную статью про выбор пробиотика советую прочитать на этом сайте, ссылку оставлю в описании.

На мой взгляд, очень хорошим комплексным препаратом для лечения и профилактики дисбактериоза является немецкий препарат Симбиолакт.

Смотрим состав и видим: 4 штамма лактобактерий и два штамма бифидобактерий. Есть шанс, что такая компания хорошо приживется в кишечнике, и будет там размножаться и процветать. Симбиолакт удобно принимать — 1 пакетик в день во время еды, растворив в воде, неприятного вкуса нет, практически безвкусный.

Обычно в аптеках его нет, только под заказ. Причина — цена. Но дорогим он кажется только на первый взгляд. В коробке 30 пакетиков, то есть на полноценный курс — 30 дней. Если же покупать любые другие пробиотики из рекламы в расчете на месячный курс — выйдет гораздо дороже.

Несколько дешевле препарат польского производства Максилак. Прием — 1 капсула в день во время еды. Содержит 9 различных штаммов бактерий пробиотиков + пребиотик.

Относится к БАДам, а не лекарствам, принимать можно длительно. Продается по 10 капсул у упаковке, то есть — на 10 дней. Я бы советовала пропить 2-3 таких упаковки.

Если вы заказываете что-то с сайта iherb.com то, возможно выгоднее хороший, богатый по составу пробиотик купить там..

Еще раз напомню. Клетчатка и углеводы, содержащаяся в свежих овощах и фруктах являются естественными пребиотиками, они необходимы для размножения и приживления хорошей микрофлоры — лакто и бифидобактерий. Преобладание в пище мясного, мучного, острого, жирного, простых углеводов, крахмала, дрожжей; консервантов — убивает нормальную флору. Помидоры, лук, чеснок, зелень и вообще овощи и фрукты способствуют росту полезной флоры и выполняют антираковую защиту в организме.

Итак, шаг первый — детоксикация с помощью сорбентов 10-14 дней, лактофильтрум — до месяца. Шаг второй — улучшение микрофлоры кишечника — 1 месяц.

Теперь шаг номер 3 — энзимотерапия, аптечный препарат Вобензим. Вобэнзим (wobenzym) продается в аптеках, но содержит только натуральные компоненты животного и растительного происхождения, которые оказывают влияние на работу всех систем человеческого организма и на его метаболизм в целом, усиливают иммунные реакции.

В состав Вобэнзима входят растительные энзимы из ананаса, папайи, цветов софоры японской, животные энзимы из поджелудочной железы свиней или крупного рогатого скота, экстракт вилочковой железы телят, липаза и амилаза грибка Aspergillus orysae.

Энзимы оказывают противовоспалительное, восстанавливающее действие на всю соединительную ткань. А соединительная ткань — это кожа, кости, связки, мышцы, хрящи, слизистые оболочки, сосуды, кровь, лимфа, ткани глаза и многое другое — до 60–90% всех органов составляет соединительная ткань. Причиной многих проблем с ЖКТ, костями, суставами, кожей является системная дезорганизация соединительной ткани. Вобэнзим, действует системно, оказывает противовоспалительное и иммуномодулирующее действие на всю соединительную ткань. Так, что цель приёма Вобэнзима не столько лечение болезней, сколько поддержка иммунной системы и нормализация работы поражённых или ослабленных органов и систем. В профилактических целях Вобэнзим можно применять и в качестве самостоятельного средства, например: в сезоны, когда повышен риск заболевания инфекциями или для укрепления организма в период реабилитации. Полезен препарат в качестве профилактики:

нарушений микроциркуляции;

побочных эффектов гормонотерапии;

инфекционной спаечной болезни;

в процессе лучевой и химиотерапии

уменьшает побочные эффекты антибиотиков

Вобэнзим следует принимать за 30 минут до еды, не разжевывая, запивая стаканом воды. По 3 таблетки в один прием, 3 раза в день.

В нашем случае, когда болезней особо нет, когда цель общее оздоровление — достаточно дозировки по 1 таблетке 3 раза вдень за 30 минут до еды, запивая стаканом воды.

Зато курс длительный — не менее месяца, лучше 3, при желании — и больше. Например в медицинской литературе описаны отличные эффекты Вобэнзима при лечении такого серьезного заболевания как псориаз. Курс составлял 6 месяцев и больше. Так что покупать надо большую расфасовку — 200 штук, так гораздо дешевле. Есть и расфасовка 800 штук, стоит больше 4-х тысяч рублей — хороша, если пить всей семьей.

Вообще, если говорить об энзимах, то и их очень много в овощах и фруктах. Лидером безусловно являются яблоки. Пожалуй, это самый дешёвый иммуномодулятор. Два яблока в день вполне могут заменить суточную дозу необходимых организму растительных энзимов. Достаточно много энзимов в брокколи, квашеной капусте, луке, петрушке, авокадо, брюссельской капусте, чесноке, укропе, бананах и манго.

Итак, повторим для полной ясности: шаг 1. паста Энтеросгель 10-14 дней или Лактофильтрум 2-3 недели, после этого шаг 2 + шаг 3 (можно по очереди, можно одновременно) —

Симбилакт или Максилак во время еды 1 раз в день — 1 месяц + Вобензим 3 раза в день за 30 минут до еды 1-3 месяца

Все мои рекомендации универсальные, так как в силу нынешней экологии, в очищении от гомотоксинов нуждается любой организм, дезорганизация соединительной ткани в той или иной степени есть при любых хронических проблемах в организме, улучшение микрофлоры кишечника всегда на пользу любому человеку.

Два слова при витамины. Я не сторонник синтетических витаминов. Если вы употребляете в пищу достаточно овощей и фруктов, едите гречку, орехи, рыбу, то с витаминами у вас должно быть все в порядке, а оптимальным дополнительным источником жирорастворимых витаминов, на мой взгляд являются масла. У меня есть разные, алтайского производства, покупаю на сайте производителя ООО Специалист, Бейск.

Масла я добавляю в салаты.

Масло расторопши имеет нейтральный вкус и запах, содержит силимарин - природное соединение, которое защищает клетки печени и восстанавливает их мембраны.

Тыквенное содержит в высокой концентрации витамины А, Е, F, РР, Р, группы В, Омега-6 и Омега-3, кукурбитин. Эта аминокислота оказывает противоглистное действие, не вызывая интоксикации организма, не раздражая слизистую кишечника. Вкусное. Кедровое очень вкусное и очень полезное.

Облепиховое периодическим пью минут за 10 до еды. Оно оказывает регенерирующее противовоспалительное действие на слизистую оболочку желудка, используется для лечения и профилактики гастрита. По 1 чайной ложке 1-2 раза в день натощак. Только покупайте именно масло механического отжима (состав 100% облепиховое масло) В аптеках такое найти сложно, там чаще масло химической экстракции — в составе на первом месте подсолнечное масло, а это абсолютно не то, и по вкусу, и по действию, и по пользе.

По утрам начала пить масло черного тмина после того, как увидела ролик про его волшебные иммунностимулирующие свойства.

Вместе с маслами заказывала там кедровую муку, использовала в качестве перекуса на работе. Мне она больше понравилась не виде молока, а более густо в виде кашки, очень вкусно, сытно и полезно.

Кто-то скажет, что такие масла дорого стоят. Да они не дешевы, но зато мы не болеем, не тратимся на лекарства, в аптеке не покупаем ничего кроме цитромона и гигиенической помады.

Предвижу вопросы, поэтому заранее скажу про моё отношение к антибиотикам, оральным контрацептивам и изотретиноину. Я считаю, что все это не лечит угревую болезнь, а лишь временно заглушает симптомы и при этом создает замкнутый круг, в целом усугубляя проблемы организма.

Инфекция почти никогда не бывает первопричиной угревой болезни, она всегда вторична, поэтому антибиотики не лечат угри, а лишь убивают пропионбактерию акне, а заодно и всю полезную флору, и при этом сохраняют все условия для развития угрей вновь.

Оральные контрацептивы как средство против угрей. В организме все работает по принципу обратной связи, и когда в него регулярно поступают гормоны извне, он расслабляется и считает ненужным производить соответствующие собственные. Поэтому на гормоны всегда есть синдром отмены, который в нашем случае выражается в сильнейшем обострении угрей по окончании приема ОК.

Изотретиноин крайне токсичное вещество, губительно действующее на все органы и системы, усиливающее токсическую отягощенность организма и, соответственно, ухудшающее здоровье в целом.

Но, если вы уже принимаете гормоны, антибиотики, изотретиноин, то вам тем более не помешает совместить это с вобэнзимом и максилаком.

Еще раз напоминаю, пожалуйста, не обращайтесь ко мне с просьбой прокомментировать или откорректировать назначения вашего врача. Я лишь предоставляю интересную информацию, а как ею воспользоваться, и стоит ли это делать вообще, - дело и ответственность сугубо ваши.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # Наталья А. 02.10.2014 04:44
Добрый день. Косметолог посоветовала мне применять Базирон. Результат мне очень понравился - применяла его на лице, но обратила внимание, что стала покрываться угрями грудь, чего раньше никогда не было. Может ли потребность организма в выведении кожного сала проявляться в других местах или это мое предвзятое наблюдение?
0 # Элина 05.04.2014 17:53
И Энтеросгеля есть ли аналог ? Еще хотела спросить. Я сейчас принимаю витамины 21 century для волос, кожи и ногтей. Если я все-таки найду вышеперечисленн ые препараты, можно их совместить с этими витаминами или не нужно уже? Еще есть лакто фильтрум, пока не нашла препараты, может просить пока этот препарат? Как думаете?
0 # Lana 09.04.2014 17:06
совмещать можно
Лактрофильтрум ничем не хуже чем Энтеросгель.
Симбиолакт тоже вполне можно заменить другими пробиотиками
0 # Элина 05.04.2014 17:44
Светлана, здравствуйте! Подскажите пожалуйста. Я живу за границей, О.А.Э.Русские названия препаратов и лекарств здесь не найти, может быть вы знаете какие-то иностранные аналоги Вобензима и Симбиолакта? Спасибо.
0 # Lana 09.04.2014 17:04
http://www.gardenoflife.com/wobenzym посмотрите здесь
0 # Тина 07.10.2013 18:51
Здравствуйте, Светлана! Высыпает правую сторону щеку , кожа воспаляется,хот я сам прыщ не выходит, сидит глубоко,при надавливании появляется бесцветная водичка, кожа тонкая после чистки остаются ранки долго заживают, а потом появляются синяки,которые очень долго проходят и портят всю картину).Помоги те советом, буду очень благодарна!
+1 # Lana 09.10.2013 08:26
Тина, сожалею, но не могу давать более конкретных советов, чем те, что уже дала в этих статьях
0 # маруся 16.04.2013 15:03
Светлана, добрый день! Скажите, с какого препарата лучше начать- с Вобэнзима или с Симбиолакта? или их можно применять в комплексе?
0 # Lana 16.04.2013 17:29
одновременно.
Вобэнзим до еды, Симбиолакт во время еды
0 # zakat 04.04.2013 16:47
Светлана, спасибо за сайт! Скажите возможно одновременное лечение дифферином, аевитом внутрь и энтеросорбентам и с вобэнзимом? Если нет, то в какой последовательно сти лучше?
0 # Lana 16.04.2013 17:28
да, возможно
0 # Екатерина Сотникова 25.03.2013 14:42
Светлана, почитала про энтеросорбенты и нашла сайт, где описано последовательно е очищение всего организма clearing.bessme rtie.ru/vk.och. shtml - не знаю, вредно или нет дома это проводить и насколько эффективно? Или достаточно почиститься энтеросорбентам и. Подскажите, пожалуйста.
0 # Lana 25.03.2013 17:42
слишком длинно - не осилила.
Я предпочитаю такой, значительно более простой способ - http://krasota-kmv.ru/domuhod/detoxheel.html
0 # Елена раскина 12.02.2013 05:23
Светлана,а вы не могли бы порекоммендоват ь хорошего гомеопата в Москве?
0 # Елена раскина 08.02.2013 17:51
Здраствуйте,пож алуйста помогите!начина я с 12 лет у меня никогда!не было чистой кожи.прыщи это моя извечная проблема,мне уже 25лет а они все не проходят.было перепробовано многое,но ничто не давало улучшения на долгий срок.подскажите ,есть ли способ избавиться от прыщей навсегда?
С уважием
0 # Lana 10.02.2013 04:40
иногда причиной является генетическая предрасположенн ость, и избавиться насовсем очень сложно. Но держать проблему под контролем возможно. Почитайте весь этот раздел и следуйте советам. Многие пишут что им помогло.
Только все в комплексе
- ежедневный уход, препараты внутрь, хороший косметолог, очень советую отдаться в руки хорошего гомеопата
0 # Елена раскина 12.02.2013 05:08
Спасибо,буду искать
0 # СВЕТЛАНА. 19.01.2013 13:23
Цитирую lana:
"Угревая болезнь в практике врача-дерматокосметолога" учебно-методическое пособие, ИД "Косметика и медицина", 2008, авторы А.В. Майорова, В.С.Шаповалов, С.Н. Ахтямов

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТО ГДЕ МОЖНО ПРЕОБРЕСТИ ЭТУ КНИГУ.И ПОРЕКОМЕНДУЙТЕ ЕЩЕ КНИГУ ПО ХИМИЧЕСКИМ ПИЛИНГАМ
0 # Lana 19.01.2013 17:53
Я покупала на сайте ki.ru но это было несколько лет назад
0 # Оля 11.12.2012 15:23
Добрый день, что вы можете сказать о препарате "Полисорб", говорят он тоже весьма эффективен при лечении угрей?
0 # Lana 11.12.2012 15:46
полисорб действует так же как и Энтеросгель и может использоваться в комплексном лечении акне
0 # olgax 13.07.2012 06:53
Скажите пожалуйста, в 2011 году я весила 100 кг, начала принимать линдаксу и сбросила за полгода 20 кг, сейчас линдаксу сняли и я принимаю редуксин, и ппримерно с зимы все мои черные точки стали воспаляться и гноится,вес у меня высокии из-за высокого уровня инсули в организме, а следствие высокии аппетит, я хочу попробовать базирон+диффери н. Что можно потреблять внутрь, и какие нужно использовать средства для умывания?Кожа черезмерно сальная, не знаю с чего начать, помогите пожалуйста умоляю, нет денежных седств обратиться в слон к косметологу(
+1 # Ксения 23.05.2012 08:11
Светлана, здравствуйте! У Вас замечательный сайт, столько полезной и очень нужной информации! Спасибо Вам за него. У меня угревая болезнь, уже с полгода применяю следующую схему - с утра очищение, тоник, иногда увлажнение (по состоянию кожи), вечером - очищение, тоник, Акномега 200. Заметила, что состояние кожи значительно улучшилось, НО я периодически выдавливала на лице угри и белые прыщики, на это и списывала появление новых прыщей. Решила избавиться от своей привычки, стала по Вашему совету принимать Энтеросгель, пью его 8 дней, и... за неделю у меня появилось штук 5 больших красных воспаленных прыщей, которых до этого не было почти никогда(((( схема ухода такая же, изменений в питании и образе жизни нет, принимаю еще витамины - давно.. Пожалуйста, скажите, что я делаю неправильно?? Закончить ли с Энтеросгелем, или это нормальная реакция организма?? И как избавиться от этих прыщей? Выдавливать их или чем-то мазать, ждать, когда сами пройдут?? Спасибо.
0 # Lana 23.05.2012 20:40
Вы все делаете правильно. Просто при проведении детоксикации временные ухудшения на коже вполне возможны: организм усиленно выводит токсины через все органы выделения, в том числе и через кожу. Самоочищение организма может вести к тому, что проблемы с более жизненно важных внутренних органов вытесняются на поверхность, на менее важный орган - кожу. Можно перетерпеть, а если уж никак, можно локально использовать несколько дней Фуцидин крем.
Удачи!
0 # Светлана 28.03.2012 06:13
и не могли бы Вы посоветовать более дешевый пробиотик хорошего качества?
допустим Бифиформ хуже чем Симбиолакт?
+1 # Lana 09.04.2012 10:54
ВероЯтно не хуже, но купив не одну упаковку из 20 таблеток Бифиформа, а несколько на курс, вы потратите денег больше чем на одну упаковку Симбиолакта, рассчитанную на месячный курс
0 # Светлана 28.03.2012 05:37
Слышала что Энтеросгель можно использовать в качестве маски для лица,которая помогает при различных воспалениях. что вы можете сказать по этому поводу? :-)
0 # Lana 09.04.2012 10:52
ничего не могу сказать по этому поводу
0 # Саша 20.11.2011 17:23
Кстати, может бы вы посоветовали какую-нибудь литературу по этому поводу ;-) Раз уж пошло такое дело)
0 # Lana 30.11.2011 11:27
"Угревая болезнь в практике врача-дерматоко сметолога" учебно-методиче ское пособие, ИД "Косметика и медицина", 2008, авторы А.В. Майорова, В.С.Шаповалов, С.Н. Ахтямов
+1 # Саша 20.11.2011 16:21
ну что ж...почитаем))) до лечения акне как такого еще не дошли (только 2 курс) это было на физиологии. просто всплыло в памяти. поинтересуюсь у преп-ля. кстати она из тех, кто читает самую современную литературу...но мне все-таки кажется, что если нет серьезных заболеваний данного типа, то не стоит. т.к. все-таки ферменты это достаточно серьезно.
+1 # Саша 20.11.2011 15:33
Насчет препаратов энзимотерапии.. . Я конечно не специалист, но нам в медунивере говорили, что НЕЛЬЗЯ их использовать без особых нужд!!! Организм просто "решит" зачем их вырабатывать, раз вы их сами вводите. Может я что-то не так поняла... Но по-моему все иммено так.
0 # Lana 20.11.2011 16:03
А еще вам наверное в университете говорили, что гомеопатия - это шарлатанство, так как не может работать лекарство в нематериальном количестве, а еще наверняка говорили, что акне следует лечить антибиотиками?

Почитайте серьезную литературу о современных подходах к лечению угревой болезни. Препараты энзимотерапии входят в стандартную схему патогенетическо й терапии акне. Вобэнзим содержит совсем небольшое количество панкреатина, а за счет остальных компонентов выполняет не заместительную функцию, а оказывает противовспалите льное и мягкое иммунномодулиру ющее действие.
0 # Ksenia-O 31.08.2011 17:04
Светлана добрый день,хотела у вас уточнить по поводу препарата Иннеов Иннеов Чистая кожа Д-ТОХ 40 таблеток (Inneov, Inneov)?есть ещё добавка в Амвее называется "Формула красоты".Огромн ое спасибо!!!:)
И узнать ваше мнение по поводу витаминных препаратов в аптеке(алфавит косметик,Мерц и т.д.)
0 # Lana 05.09.2011 05:14
посмотрела состав Иннеов Чистая кожа Д-ТОХ, вроде неплохо, но , на мой взгляд неразумно дорого, лучше месяц попить Вобэнзим и Мерц
0 # Ksenia-O 05.09.2011 05:42
Спасибо!Я ВАМ очень благодарна!!!
youtube logo preview 1

newsite

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828