farmkosmetik

Образ жизни для красоты кожи

Мне ежедневно приходят письма-комментарии с  вопросами, просьбами помочь советом. 98% из них о проблемной коже, угревой сыпи, черных точках. И почти всегда они о том, чем, как, в каких сочетаниях кожу мазать.

Чем мазать кожу и как за ней ухаживать - это очень важно. Но если все усилия направлять только в эту сторону, эффект никогда не будет полным и стабильным. Почему?


Человек - целостная система. Кожа, функционирование отдельных органов и систем, организма в целом, а также душевное, психологическое состояние человека - все очень взаимосвязано.
Проблемы на коже всегда сигнализируют об общем неблагополучии, о нездоровье. Потому и невозможно вылечить кожу одними мазями-кремами-чистками-уходами.

Мои рекомендации универсальные. Они подходят не только для коррекции проблемной кожи, но и для профилактики возрастных изменений, и вообще - для улучшения самочувствия и внешнего вида.

Итак, на вашей коже очень благоприятно отразятся любые общездоравливающие мероприятия:

  • Натуропатические методы лечения всех имеющихся у вас заболеваний (массаж, диета, фитотерапия, рефлексотерапия, мануальная терапия, гирудотерапия (пиявки), гомеопатия, био-резонансная терапия, санаторно-курортное лечение - минеральная вода, ванны, души, грязи, чистый воздух, прогулки пешком.).

Например, любые неполадки желудочно-кишечного тракта (гастрит, колит, холецистит, запоры и т.д.) обязательно проявляются проблемами на коже лица. А использование пре-, и пробиотиков, диетические усилия всегда улучшают состояние кожи.
А вот химические лекарства старайтесь использовать только в случае безусловной необходимости.

  • Здоровый образ жизни. Хотя бы насколько возможно в конкретных условиях. Нет - крепким алкогольным напиткам, курению, и другим зависимостям.
  • Достаточный сон, причем, желательно, именно ночью. Нарушение естественных биоритмов - когда день и ночь меняются местами - сильно дезорганизует работу всего организма, в том числе и иммунной системы. При регулярном, хроническом недосыпании организм «изнашивается» быстрее.
  • Еда. Никакого фастфуда. Для перекуса - банан, яблоко, кефир, несладкий йогурт, бутерброд с твердым сыром. Для основной еды- творог, каша, суп, овощи, фрукты - каждый день. Мясо нежирное, без уксуса и обилия специй (натуральное, не колбаса), рыба лучше мяса. Сметана вместо майонеза. Кофе лучше с молоком и не более 1-2 чашек в день. Чай лучше зеленый. Вода, морс, компот из сухофруктов - сколько угодно, не менее1,5 литров в день. Из сладостей - зефир, пастила, мармелад, сухофрукты.

Если вы замечали, что какой-то продукт усиливает угревые высыпания на лице - попробуйте хотя бы на месяц строго исключить его из меню. Если состояние кожи ощутимо улучшится - это будет мощным стимулом отказаться от этого продукта совсем. А если все останется по-прежнему, то вы сможете спокойно есть вашу вожделенную шоколадку, не испытывая при этом мук совести.

  • Занятия спортом, фитнесом, танцами. Понятно, далеко не всегда на это есть время и деньги. Используйте любую возможность каждый день хоть немного пройтись пешком по улице, спуститься/подняться по лестнице без лифта, в общем - обязательно побольше двигаться.

Ультрафиолет безусловно нам нужен, но в очень небольшом количестве. Например младенцу для выработки в коже витамина Д в необходимом количестве (обеспечивает нормальное усвоение кальция и минерализацию костей) достаточно чтобы рассеянные солнечные лучи при ежедневной прогулке попадали на кожу открытых частей тела - лица и ручек. Так вот, если хотите дольше видеть свою кожу молодой и эластичной - не загорайте. Да и угревые проблемы солнце только маскирует, осенью после интенсивного летнего загара неизбежно бывает обострение, кожное сало становится более густым, поры «забитыми». Для регулярно загорающих (а особенно для обгорающих) на порядок увеличивается риск заболеть очень злым раком кожи. Солярий и солнце вредны одинаково. У 20-25 летних девушек, злоупотребляющих солярием, встречается сильное обезвоживание кожи с потерей эластичности, так называемое фотостарение. Его проявления очень схожи с возрастным старением.
Итак, мой добрый совет, основанный на единогласном мнении всех авторитетных дерматологов, - прячьтесь от яркого солнышка, пользуйтесь косметикой с УФ фильтрами.

Может быть я что-то забыла, вспомню - добавлю.

Перехожу к главному.

  • А самое главное, определяющее в привлекательности конкретного человека вытекает из его умения взаимодействовать с Миром. Характер, мировоззрение, настроение.

Человек - высшее существо, созданное по образу и подобию Бога. Душа первична и все остальное в человеке ею определяется. Недобрый, завистливый, подлый, лживый, эгоистичный, истеричный - не бывает красивым. Я не просто отвлеченно рассуждаю, это мои многолетние наблюдения. Практически все женщины-клиентки, прошедшие через мои руки за 12 лет работы косметологом , выглядевшие значительно моложе своих лет, - были светлыми душой, приветливыми, оптимистичными, жизнерадостными, открытыми, доброжелательными, читающими, с множеством интересов. И наоборот, злобные, вздорные, угрюмые, самовлюбленные - никогда не выглядят красивыми; даже при полной ухоженности не смотрятся моложе своих лет. Честно. Подозрение о таком положении вещей закралось у меня давно, и все мои последующие  наблюдения постоянно подтверждали его правильность.

Если вы хотите выглядеть молодо и привлекательно - будьте добры, никогда и никому не делайте осознанного зла, любите людей, Жизнь, Всевышнего, себя; не лгите, не лицемерьте, старайтесь, чтоб вокруг вас было тепло всем (или хотя бы кому-то).

Вы скажете, легко советовать быть таким, когда все в жизни хорошо. А если все плохо, трудно, одиноко - где брать силы любить весь мир? Возможности есть, поверьте, было бы желание меняться в этом направлении.

 

© Светлана Полуэктова, январь 2010

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # Кети 08.10.2017 14:37
Здравствуйте! Вы мне очень помогли своими статьямм, видео и советами. По Вашим рекомендациям я заказала себе уходовую косметику Аркадия, которая оказалась очень эффективной. Но сейчас нашла ее на сайте vkosmetichke.ru . Там немного дешевле. Как вы считаете стоит ли от туда заказывать и имели вы дело с этим сайтом? Заранее спасибо.
0 # Lana 08.10.2017 17:40
Здравствуйте! С ними я дела не имела. Но цены там нормальные, я по таким же своим клиенткам продаю. (так как покупаю у Аркадии со своей индивидуальной максимальной скидкой)
+3 # Шахноза 08.04.2012 20:59
У меня сегодня утром был занятие танца. села на трамвай и обратила пожилым женщинам сидевшим рядом, знаете что видно было не вооруженным глазом, что одна из них жизнерадостная так как у нее морщины на лице выделяли ее жизнерадостност ь и доброту. а у другой как раз те мимические морщины когда человек часто жмурит лоб, вообщем злая, вредная. Кто моложе выглядел не знаю, но жизнерадостная была однозначна красивей и приятней чем та.
+2 # Светлана 28.03.2012 03:57
Светлана, спасибо за советы!!!
действительно все негативное отражается на нашей внешности, но к сожалению очень трудно в наше время быть добродушной не смотря ни на что:(:(:(
+4 # Lana 09.04.2012 10:43
речь не о добродушии, а о способности позитивно воспринимать мир, о готовности видеть, находить хорошие стороны в людях и событиях
+1 # Натка 18.07.2011 12:00
А вы не задумывались о том, что люди угрюмые, злые и недовольные именно потому, что у них проблемы с внешностью?
+9 # Lana 18.07.2011 19:53
если у человека имеются в самом деле серьезные дефекты внешности (но речь в статье шла не о них)и он на этих дефектах зациклен и не способен думать и говорить ни о чем кроме них, если он озлоблен и винит в своих проблемах весь мир, Бога, родителей, плохих врачей и нерадивых косметологов - такой человек однозначно будет восприниматься окружающими как тяжелый и неприятный. То есть внешнее и внутреннее накладывается друг на друга и взаимно усиливает неприятное впечатление от человека в целом.
Когда человек приветлив, улыбчив, с добротой и симпатией относится к окружающим, интересный собеседник - то внешняя некрасивость часто полностью всеми этими качествами перекрывается, и окружающие воспринимают его как вполне симпатичного.
Но в статье в целом и в задевшем Вас абзаце в частности речь шла не об этом.
Я говорила о том, что видела немало женщин с чистой, ухоженной (даже холеной)кожей, правильными чертами лица, без каких-либо дефектов и проблем, но при этом вздорных мымр, так вот - они никогда не выглядят моложе своих лет несмотря на всяческие косметические усилия.
Да, еще вот что: людей довольных своей внешностью практически не бывает, почти каждого в своей внешности что-нибудь не устраивает. Просто некоторые относятся к этому с долей иронии, мудрости, смирения, а некоторые выставляют свои проблемы на всеобщее обозрение, постоянно сетуя на них и свою судьбу.
Вы не замечали, как часто бывает так, что совсем некрасивые женщины горячо любимы мужьями и счастливы в браке, а у красивых никак не складывается личная жизнь?
-2 # Лилит 23.11.2011 17:54
Согласна с вами, кроме последнего предложения: "совсем некрасивые женщины горячо любимы мужьями и счастливы в браке, а у красивых никак не складывается личная жизнь?" - это как раз не от доброты душевной, а от того, что некрасивые девушки намного настырнее, наглее и более пробивные в жизни. Так они компенсируют свои физические недостатки. Извините, что отошла от темы, просто мои личные наблюдения :-)
+4 # Уни 15.02.2012 12:24
"некрасивые" это понятие условное ( кроме явных дефектов и патологий) . просто вам не повезло в жизни. но это не значит что все девушки (некрасивые в вашем понимании) такие. это все от внутренней злобы. надо быть добрее.
youtube logo preview 1

newsite

#fc3424 #5835a1 #1975f2 #2fc86b #fbeac9 #140f10441 #020613191828